16 nov November: Verwonder & Ontdek
Yoga beoefenen stimuleert de Nervus Vagus (de ‘wandering” nerve), de belangrijkste parasympathische zenuw van het autonome 
zenuwstelsel en staat in verbinding met de hersenen, en bijna al onze organen.
Het parasympathische zenuwstelsel is het deel van het autonome zenuwstelsel dat de organen zodanig beïnvloedt dat het lichaam in een toestand van rust en herstel kan komen. Ook meditatie en ademhaling stimuleren deze wonderlijke zenuw die tevens verantwoordelijk is voor het vertragen van de hartslag en verlagen van de bloeddruk en bijdraagt aan een goede spijsvertering.
Not all those who wander are lost
De nervus vagus is de 10e zenuw begint als een vertakking vanuit de hersenstam en loopt omhoog en omlaag naar de buikholte. De zenuw vertakt zich naar organen. Hiertoe behoren de vertakkingen naar de oren, de bronchi, het hart, de ingewanden, de slokdarm, de maag, de lever, het strottenhoofd, de hersenvliezen, de keelholte en het maagportier. Doordat de nervus vagus vertakt via het diafragma (middenrif) is goed ademen (waarbij je dus middenrif spieren gebruikt) simpel maar ontzettend waardevol voor een goed werkende nervus vagus! Pranayama (ademhalingtechniek), maar ook de simpele bewustwording van je ademhaling als je in de rijd van de kassa of voor een rood stoplicht staat.
Sterker worden, meer mobiliteit, ontspanning en gezondheid hebben allemaal te maken met dit herstel proces. Kwaliteit van herstel verbeteren maakt dat je minder vatbaar bent voor stress en snel weer herstelt, ook emotioneel. Lets work on this Nervus Vagus!
December: Cocoon – Yogarevalution
Geplaatst op 21:57h, 31 december[…] is goed voor lichaam en geest. Het stilt niet alleen de wervelingen namelijk, het stimuleert ook de nervus vagus: een belangrijke zenuw die verantwoordelijk is voor rust en herstel en oa een goede […]