17 sep Intenties

Op de mat, in kleermakerszit. Met de ogen gesloten, breng je de handen tegen elkaar aan, duim tegen borstbeen. Mag je een intentie zetten. Maar wat is dat eigenlijk, en hoe kies je een intentie?

Een intentie zetten aan het begin van je Yoga practice is een moment nemen voor jezelf waarbij je bijvoorbeeld de focus kan leggen op iets wat je wil beoefenen, zoals compassie, meedogen of geduld. Of wellicht is er iets wat je niet langer dient wat je los zou willen laten als je na je practice van de mat afstapt achterlaat op de mat. Of wellicht is er iemand in je omgeving die wat extra liefde kan gebruiken waarvoor je de intentie zet.

Elke handeling, elke gedachte en elk gevoel wordt gemotiveerd door een intentie, en die intentie is een oorzaak met een effect.

Nemen we deel aan een oorzaak, dan kunnen we niet niet deelnemen aan hef effect.

Op een heel diep niveau ligt de verantwoordelijkheid voor al onze handelingen, gedachten en gevoelens, dat wil zeggen vooral onze intenties bij onszelf.

Daarom is het verstandig om bewust te worden van de vele intenties die onze ervaringen vormen, om uit te zoeken welke intenties welke effecten teweeg brengen, en onze intenties dus zo te kiezen dat ze in overeenstemming zijn met de effecten die we teweeg willen brengen. – Gary Zukav

Een intentie zetten is een moment van bewustwording. Hoe vaker je een intentie zet, hoe minder je er over hoeft na te denken, hoe meer intuïtief je kiest. Meestal borrelt er al snel iets in je op, en dat is het dan. Denk er aan dat bijvoorbeeld balans wel iets is wat je in een Yoga asana kunt beoefenen maar wat meer een resultaat is van je gezette intenties dan een intentie op zich.

Namaste Your Way,